اسهال در بارداري يكي از مشكلات گوارشي است كه مادر را دائم نگران مي‌كند. مشكلات گوارشي نظير حالت تهوع، استفراغ، يبوست و اسهال در بارداري به طور مكرر براي اكثر زنان اتفاق مي‌افتند. در اين ميان تجربه اسهال و استفراغ اغلب دشوارتر است چراكه باعث تحليل رفتن قواي جسماني، كم آبي بدن و احساس ضعف يا خستگي مي‌‌گردد. از جمله عللي كه منجر به بروز اين مشكلات مي‌شود مي‌توان به نوسانات هورموني، تغيير يافتن رژيم غذايي و اضافه شدن استرس‌ و اضطراب‌هاي جديد اشاره كرد.

ما در ادامه به طور اختصاصي به علل و راهكارهاي درمان اسهال در بارداري پرداخته‌ايم. بهره بردن از مشاوره روانشناسي به شما كمك مي‌كند تا با كاهش عوامل تنش زاي رواني بتوانيد سلامت خود و فرزندتان را افزايش دهيد. 

براي دريافت مشاوره در زمينه اسهال در بارداري مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

 منبع: اسهال در بارداري چقدر خطرناك اس

اسهال در بارداري

اسهال در بارداري بيماري شايعي نيست و اغلب مادران باردار، يبوست را بيشتر از اسهال تجربه مي‌كنند. اما برخي از مادران در اواخر بارداري، درست قبل از زايمان اسهال خفيف را تجربه مي‌كنند. اگر به هفته 37 بارداري نرسيده ايد گاهي اسهال دليل ديگري دارد. بهتر است كه بابت اين موضوع نگران نباشيد؛ اما جدي بگيريد. و به پزشك مراجعه كنيد. در اين مقاله تمامي جوانب اسهال در بارداري را توضيح داده ايم. براي كسب اطلاعات بيشتر تا انتهاي مقاله همراه ما باشيد.

علائم اسهال در بارداري

اگر طي مدت يك روز، 3 بار يا بيشتر مدفوع آبكي را تجربه كرده ايد؛ به اسهال در بارداري مبتلا شده ايد. اسهال همراه با خود علائمي را بروز مي‌دهد كه در اين بخش مقاله به آن اشاره كرده ايم.

🔸 ضعف و خستگي

🔸 دل درد

🔸دل پيچه

🔸 سردرد

🔸 احساس تعجيل براي رفتن به سرويس بهداشتي

🔸 گرفتگي شكم

🔸 نفخ

علل بروز اسهال در دوران بارداري

اسهال در بارداري به داشتن بيش از 3 بار اجابت مزاج در طول روز گفته مي‌شود. تجربه اسهال بين بانوان باردار امري رايج است. البته هميشه اسهال به عنوان علامت بارداري در نظر گرفته نمي‌شود چرا كه مسائل ديگري نظير ورود يك ويروس يا باكتري به بدن، مسموميت، عوارض داروها و بيماري‌هايي مثل سندروم روده تحريك پذير هم مي‌توانند زمينه بروز اسهال را فراهم كنند. با اين حال عواملي كه به طور اختصاصي در ارتباط با بارداري منجر به اسهال مي‌شوند موارد زير را در بر مي‌گيرند. 

📌 ايجاد تغييراتي در رژيم غذايي

يكي از علل اسهال در بارداري، تغييرات رژيم غذايي است. برخي از زنان وقتي از بارداري خود مطلع مي‌شوند تغييرات بسيار زيادي در رژيم غذايي خود ايجاد مي‌كنند. اين تغييرات گسترده و ناگهاني مي‌تواند باعث ايجاد ناراحتي گوارشي شده و در نهايت با علائمي نظير اسهال خود را نشان دهد.

📌 اسهال در بارداري | حساسيت‌هاي غذايي جديد

حساسيت هاي غذايي از ديگر علل اسهال در بارداري مي‌باشد. بروز حساسيت‌هاي غذايي جديد يكي از اولين علائمي است كه در دوران بارداري تجربه مي‌شود. در واقع زنان باردار متوجه اين موضوع مي‌شوند كه برخي غذاها كه در گذشته استفاده از آن‌ها مشكل ساز نمي‌شده امروزه به بروز علائم مرتبط با حساسيت نظير حالت تهوع، استفراغ و اسهال مي‌انجامد.

📌 مصرف مكمل‌هاي غذايي

يكي از علل اسهال در بارداري، مصرف مكمل هاي غذايي است. متخصصين معمولا براي دوران بارداري مكمل‌هاي غذايي حاوي انواع مواد معدني و ويتامين را تجويز مي‌كنند. مصرف اين مكمل‌ها براي سلامت مادر مفيد بوده و به رشد كودك كمك مي‌كند. با اين حال استفاده از آن‌ها براي برخي افراد ناراحتي‌هاي گوارشي به همراه آورده و زمينه بروز اسهال را فراهم مي‌كند.

📌 اسهال در بارداري | نوسانات هورموني

در دوران بارداري بدن بانوان دست خوش نوسانات هورموني گسترده‌اي مي‌شود. اين نوسانات در برخي موارد منجر به كند شدن عملكرد دستگاه گوارشي شده كه در پي آن يبوست اتفاق مي‌افتد. بالعكس در برخي شرايط تغييرات هورموني باعث افزايش سرعت سيستم گوارشي مي‌شود كه نتيجه آن بروز مكرر اسهال در بارداري خواهد بود.

📌 اضافه شدن استرس‌هاي جديد

داشتن استرس زياد از جمله عواملي است كه سيستم عصبي موجود در دستگاه گوارش را تحريك مي‌كند. همين مسئله باعث مي‌شود زماني كه مضطرب يا عصبي هستيد علائمي نظير سوزش سر دل، حالت تهوع و اسهال در بارداري را تجربه نماييد. از آنجايي كه بارداري يك موقعيت جديد است طي آن اكثر بانوان به خصوص زماني كه براي اولين بار باردار مي‌شوند استرس‌هاي زيادي را تجربه مي‌كنند.

همين مسئله باعث مي‌شود كه مشكلات گوارشي نظير اسهال در بارداري به طور رايج در حاملگي اتفاق بيافتند. اگر كنار آمدن با شرايط جديد براي شما دشوار است و احساس مي‌كنيد در مديريت اضطراب‌هاي خود با مشكل مواجه شده‌ايد مراجعه به يك روانشناس به ارتقاي وضعيت سلامت روان شما و ايجاد آمادگي كافي براي مادر شدن كمك خواهد كرد.

اسهال عفوني در بارداري

عفونت روده يكي از علل شايع اسهال است. گاهي خانم ها علاوه بر اسهال در بارداري، اسهال عفوني را نيز تجربه مي‌كنند. كه اين نوع اسهال نشانه هايي مانند زير از خود بروز مي‌دهد.

🔹 سرگيجه

🔹 تب و لرز

🔹 مدفوع خوني

🔹 سبكي سر

🔹 حالت تهوع و استفراغ

اختلالات روده در بارداري

اسهال در بارداري گاهي نشانه اختلالات روده اي است. كه اختلالات روده اي شامل بيماري سلياك، سندرم روده تحريك پذير و بيماري هاي التهابي روده است. كه اين بيماري ها نشان هاي زير را از خود بروز مي‌دهد.

🔺 كم خوني

🔺 مشكلات پوستي

🔺 تهوع

🔺 خستگي

🔺 كاهش وزن

🔺 گرفتگي شكم

🔺 نفخ

توصيه‌هايي براي بهبود اسهال در دوران بارداري

براي اينكه بتوانيد به مشكل اسهال در بارداري غلبه كنيد راهكارهاي زير مي‌تواند تا حد زيادي كمك كننده باشد.

✨ به خودتان زمان بدهيد

در اوايل بارداري لازم است كه به خودتان زمان بدهيد چرا كه به مرور متوجه اين مي‌شويد كه چه غذاهايي منجر به ناراحتي گوارشي در شما مي‌شود و همچنين به مرور با رژيم غذايي جديد خود سازگار مي‌شويد. اسهال در بارداري معمولا بسيار شديد نخواهد بود و طي چند روز برطرف مي‌شود. در اين شرايط بهتر است كه بدن خود را هيدراته نگه داريد و آب بيشتري بنوشيد.

✨ عوارض داروها را در نظر بگيريد

عوارض داروها از دلايل اسهال در بارداري است؛ بنابراين بايد اين عوارض را جدي بگيريد. در دوران بارداري مصرف هرگونه دارو بايد با دقت و نظارت بيشتري مصرف شود. اگر قرص يا داروي خاصي مصرف مي‌كنيد حتما در مورد آن با پزشك مشورت نماييد. اگر اين مشكل در نتيجه عوارض دارويي ايجاد شده باشد متخصص به شما كمك مي‌كند تا بتوانيد داروي جايگزين مناسبي را پيدا كنيد.

✨ از يك متخصص كمك بگيريد

در نظر داشته باشيد كه اسهال در بارداري اغلب ظرف 3 الي 4 روز بهبود مي‌يابد. در نتيجه اگر اين مشكل بيش از حد طولاني شد حتما به يك متخصص مراجعه نماييد. پزشك ممكن است معاينات بدني و انجام آزمايش خون را براي بررسي بهتر علل بروز اسهال در دستور كار خود قرار دهد.

✨ از خوردن برخي غذاها خودداري كنيد

مصرف برخي غذاها مي‌تواند مشكل اسهال در بارداري را تشديد نمايد. از جمله رايج‌ترين مواد غذايي كه منجر به ناراحتي گوارشي بيشتر براي مادران باردار مي‌شود مي‌توان به غذاهاي پرفيبر، سرخ كرده، پرچرب، حاوي ادويه زياد، شير و انواع لبنيات اشاره كرد.

✨ با روش‌هاي خود آرام سازي آشنا شويد

اسهال در بارداري با روش هاي آرام سازي بهبود مي‌يابد. همان طور كه گفته شد در بسياري از موارد اسهال در پي استرس‌هاي شديد مادر بروز مي‌يابد. در اين شرايط لازم است فنون خود آرام سازي را فراگرفته و از آن‌ها براي مديريت هيجانات ناخوشايند خود استفاده نماييد. از جمله تكنيك‌هاي متداول براي آرام كردن خود در شرايط پر تنش مي‌توان به ريلكسيشن، فنون ذهن آگاهي و تنفس عميق اشاره كرد. براي يادگيري بهتر اين موارد لازم است از يك روانشناس براي بهبود بخشيدن اوضاع كمك بگيريد.

✨ غذاهاي ملايم مصرف كنيد

يكي از كارهايي كه باعث كاهش اسهال در بارداري مي‌شود؛ مصرف غذاهاي ملايم است. منظور از غذاهاي ملايم: موز، تست، سس سيب و برنج است. كه با جذب آب اضافي روده باعث سفت شدن مدفوع مي‌شود.

✨ پروبيوتيك به مواد غذايي اضافه كنيد

يكي از كارهايي كه باعث بهبود اسهال در بارداري مي‌شود، مصرف پروبيوتيك ها است. اين مواد در دستگاه گوارش براي ايجاد محيط سالم فعاليت مي‌كنند. زماني كه اسهال به دليل مصرف آنتي بيوتيك ايجاد مي‌شود، استفاده از پروبيوتيك ها اسهال را خنثي مي‌كند.

چه زماني براي اسهال در بارداري به پزشك مراجعه كنيم؟

◼ خروج مدفوع حاوي خون يا چرك

◼ اسهال بيش از 48 ساعت

◼ استفراغ مكرر

◼ بروز علائم كم آبي

◼ درد شديد شكم يا روده

◼ تب 39 درجه سانتي گراد

◼ دفع بيش از 6 بار اسهال طي 24 ساعت

كلام آخر

براي درمان دارويي اسهال در بارداري حتما بايد از متخصص راهنمايي بگيريد. هرگز به خوددرماني نپردازد و براي هر كدام از مشكلات بارداري فورا به پزشك مراجعه كنيد. مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه مي‌دهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه اسهال در بارداري مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت شهري با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول